Физо для военнослужащих по контракту 2022 нормативы женщины

Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Физо для военнослужащих по контракту 2022 нормативы женщины». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.

На занятиях по физподготовке контрактницы выполняют самые разные упражнения (начиная от прыжков со скакалкой и приседаний до бега на лыжах и плавания) из комплекса упражнений, разработанных для военнослужащих женского пола и предназначенных для тренировок всех групп их мышц. Самые часто используемые упражнения и начисляемые за них баллы на проверках ФИЗО представлены в Прил. № 15 к НФП.

Список упражнений ФИЗО для женщин

Общее число упражнений для контрактниц в отечественной армии превышает полсотни, однако на проверках ФП женщины всегда выполняют всего лишь 3 из них. Согласно п. 226 НФП, конкретные упражнения для проверки уровня ФП военнослужащих-женщин предлагаются специалистами по физподготовке и утверждаются проводящими проверку офицерами.

При любой сдаче ФИЗО контрактницы должны выполнять:

• 1 упражнение на силу;
• 1 — на быстроту;
• 1 — на ловкость/выносливость.

Как правило, этими общими контрольными упражнениями оказываются обычное отжимание от пола, кросс на 3 км и бег на 100 м.

Нормативы ФИЗО при поступлении девушки на контрактную службу

Заключить контракт на прохождение службы в рядах армии могут девушки от 18 до 35 лет. Однако есть одно условие – они должны иметь среднее, средне-специальное или высшее образование. Помимо этого, важным аспектом для принятия женщины на службу является ее физическая подготовка, которой уделяется пристальное внимание. Для ее установления представительница прекрасного пола должна сдать все нормативы по физической подготовке, во время которых проверяется сила, выносливость и быстрота.

Чтобы определить силу девушки или женщины ей будет предложено осуществить на выбор одно из упражнений:

1. Отжимание от пола на руках. Девушки в возрасте до 25 лет должны отжаться не менее 12 раз, а женщины до 35 лет – минимум 10 раз;
2. Наклон туловища вперед. Для девушек до 25 лет количество раз должно быть не менее 25, а для женщин до 35 лет – не менее 20 раз.

Нормативы для контрактников

Нормативы по ФИЗО для военнослужащих мужчин

Категория	Отжимание, раз	Подтягивание	Бег, 100 метров	Кросс, 3 км
Мужчина до 30 лет	45	10	15 сек	14 мин
мужчина после 30 лет	40	8	16 сек	15 мин

Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке (для военнослужащих женского пола)

ТАБЛИЦА

начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке

(для военнослужащих женского пола)

Упражнение № 61 прыжки со скакалкой	Упражнение № 62 приседание	Упражнение № 63 прыжки в длину с места	Упражнение № 53 лыжная гонка на 5 км	Упражнение № 15 наклоны туловища из положения лежа за 1 мин	Упражнение № 40 бег 60 м	Упражнение № 41 бег 100 м	Упражнение № 42 челночный бег 10х10 м	Упражнение № 45 бег 1 км	Упражнение № 16 сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 1 мин	Упражнение № 57 плавание на 100м вольным стилем	Упражнение № 58 плавание на 100 м способом брасс
Ед. изм./ баллы	Коли-чество раз	Коли-чество раз	см	мин, с	Количество раз	с	с	с	мин, с	Количество раз	мин, с	мин, с
до 30 лет	после 30 лет	до 30 лет	после 30 лет	до 30 лет	после 30 лет	до 30 лет	после 30 лет	до 30 лет	после 30 лет	до 30 лет	после 30 лет	до 30 лет	после 30 лет	до 30 лет	после 30 лет
Баллы свыше	1р= 2б	1р= 2б	5см=2б	10с=1б	2р=1б	2р=1б	0,1= 3б	0,1= 3б	0,1= 2б	0,1= 2б	0,2= 1б	0,2= 1б	1с= 1б	1с= 1б	2р= 1б	2р= 1б	1с= 1б	1с= 1б	1с= 1б	1с= 1б
100	120	56	220	25.00	62	50	8,8	9,5	14,8	15,8	29,0	31,0	3.40	4,10	34	20	1.25	1.35	1.45	1.55
99	119	25.20	—	—	—	—	14,9	15,9	29,1	31,1	3.41	4,11	33	—	1.27	1.37	1.47	1.57
98	118	55	25.40	—	—	—	—	—	—	29,2	31,2	3.42	4,12	32	19	1.29	1.39	1.49	1.59
97	117	26.00	61	49	8,9	9,6	15,0	16,0	29,3	31,3	3.43	4,13	31	—	1.31	1.41	1.51	2.01
96	116	54	26.20	—	—	—	—	—	—	29,4	31,4	3.44	4,14	30	18	1.33	1.43	1.53	2.03
95	115	215	26.40	—	—	—	—	15,1	16,1	29,5	31,5	—	—	—	—	1.35	1.45	1.55	2.05
94	114	27.00	60	48	—	—	—	—	29,6	31,6	3.45	4,15	29	—	1.37	1.47	1.57	2.07
93	113	53	27.20	—	—	9,0	9,7	15,2	16,2	—	—	—	—	—	17	1.39	1.49	1.59	2.09
92	112	27.40	—	—	—	—	—	—	29,7	31,7	3.46	4,16	28	—	1.41	1.51	2.01	2.11
91	111	28.00	59	47	—	—	15,3	16,3	29,8	31,8	—	—	—	—	1.43	1.53	2.03	2.13
90	110	52	210	28.15	—	—	—	—	—	—	29,9	31,9	3.47	4,17	27	16	1.45	1.55	2.05	2.15
89	109	28.30	—	—	—	9,8	15,4	16,4	—	—	—	—	—	—	1.47	1.57	2.07	2.17
88	108	28.45	58	46	9,1	—	—	—	30,0	32,0	3.48	4,18	26	—	1.49	1.59	2.09	2.19
87	107	51	29.00	—	—	—	—	15,5	16,5	30,1	32,1	—	—	—	15	1.51	2.01	2.11	2.21
86	106	29.15	—	—	—	—	—	—	30,2	32,2	3.49	4,19	25	—	1.53	2.03	2.13	2.23
85	105	205	29.30	57	—	—	9,9	15,6	16,6	—	—	—	—	—	—	1.55	2.05	2.15	2.25
84	104	50	29.45	—	45	—	—	—	—	30,3	32,3	3.50	4,20	24	14	1.57	2.07	2.17	2.27
83	103	30.00	—	—	9,2	—	15,7	16,7	30,4	32,4	—	—	—	—	1.59	2.09	2.19	2.29
82	102	30.15	56	—	—	—	—	—	30,5	32,5	3.51	4,21	23	—	2.01	2.11	2.21	2.31
81	101	49	30.30	—	—	—	10,0	15,8	16,8	—	—	—	—	—	13	2.03	2.13	2.23	2.33
80	100	200	30.45	—	44	—	—	—	—	30,6	32,6	3.52	4,22	22	—	2.05	2.15	2.25	2.35
79	99	31.00	55	—	—	—	15,9	16,9	30,7	32,7	—	—	—	—	2.07	2.17	2.27	2.37
78	98	48	31.15	—	—	9,3	—	—	—	30,8	32,8	3.53	4,23	21	12	2.09	2.19	2.29	2.39
77	97	31.30	—	—	—	—	16,0	17,0	—	—	—	—	—	—	2.11	2.21	2.31	2.41
76	96	31.45	54	—	—	10,1	—	—	30,9	32,9	3.54	4,24	20	—	2.13	2.23	2.33	2.43
75	95	47	195	32.00	—	43	—	—	16,1	17,1	31,0	33,0	—	—	—	—	2.15	2.25	2.35	2.45
74	94	32.15	—	—	—	—	—	—	31,1	33,1	3.55	4,25	—	11	2.17	2.27	2.37	2.47
73	93	32.30	53	—	—	—	—	—	—	—	—	—	19	—	2.19	2.29	2.39	2.49
72	92	46	32.45	—	—	9,4	—	16,2	17,2	31,2	33,2	3.56	4,26	—	—	2.21	2.31	2.41	2.51
71	91	33.00	—	42	—	10,2	—	—	31,3	33,3	—	—	—	—	2.23	2.33	2.43	2.53
70	90	190	33.10	52	—	—	—	—	—	31,4	33,4	—	—	18	—	2.25	2.35	2.45	2.55
69	89	45	33.20	—	—	—	—	16,3	17,3	—	—	3.57	4,27	—	10	2.27	2.37	2.47	2.57
68	88	33.30	—	—	—	—	—	—	31,5	33,5	—	—	—	—	2.29	2.39	2.49	2.59
67	87	33.40	51	—	—	—	—	—	—	—	—	—	17	—	2.31	2.41	2.51	3.01
66	86	44	185	33.50	—	—	9,5	10,3	16,4	17,4	31,6	33,6	3.58	4,28	—	—	2.33	2.43	2.53	3.03
65	85	34.00	—	41	—	—	—	—	31,7	33,7	—	—	—	—	2.35	2.45	2.55	3.05
64	84	34.10	50	—	—	—	—	—	—	—	—	—	16	—	2.37	2.47	2.57	3.07
63	83	43	34.20	—	—	—	—	16,5	17,5	31,8	33,8	3.59	4,29	—	9	2.39	2.49	2.59	3.09
62	82	180	34.30	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	2.41	2.51	3.01	3.11
61	81	34.40	49	—	—	—	—	—	31,9	33,9	—	—	15	—	2.43	2.53	3.03	3.13
60	80	42	34.50	—	40	9,6	10,4	16,6	17,6	32,0	34,0	4.00	4,30	—	—	2.45	2.55	3.05	3.15
59	79	35.00	—	—	—	—	—	—	32,2	34,2	4.02	4,32	—	—	2.47	2.57	3.07	3.17
58	78	175	35.10	48	—	—	—	16,7	17,7	32,4	34,4	4.04	4,34	14	—	2.49	2.59	3.09	3.19
57	77	41	35.20	—	—	9,7	10,5	—	—	32,6	34,6	4.07	4,37	—	—	2.51	3.01	3.11	3.21
56	76	35.30	47	—	—	—	16,8	17,8	32,9	34,9	4.00	4,40	—	8	2.53	3.03	3.13	3.23
55	75	35.40	—	39	9,8	—	16,9	17,9	33,1	35,1	4.13	4,43	13	—	2.55	3.05	3.15	3.25
54	74	40	170	35.50	46	—	—	10,6	—	—	33,3	35,3	4.16	4,46	—	—	2.57	3.07	3.17	3.27
53	73	36.00	—	—	9,9	—	17,0	18,0	33,5	35,5	4,19	4,49	—	—	2.59	3.09	3.19	3.29
52	72	36.10	45	—	—	—	17,1	18,1	33,7	35,7	4,22	4,52	12	—	3.01	3.11	3.21	3.31
51	71	39	36.00	—	38	10,0	10,6	17,2	18,2	34,0	36,0	4.25	4,55	—	—	3.03	3.13	3.23	3.33
50	70	165	36.10	44	—	—	—	—	34,1	36,1	4.27	4,57	—	7	3.05	3.15	3.25	3.35
49	69	36.20	—	—	10,1	10,7	17,3	18,3	34,2	36,2	4.29	4,59	11	—	3.07	3.17	3.27	3.37
48	68	38	36.30	43	—	—	—	17,4	18,4	34,3	36,3	4.31	5,01	—	—	3.09	3.19	3.29	3.39
47	67	36.40	—	37	10,2	10,8	17,6	18.6	34.4	36,4	4.33	5,03	—	—	3.11	3.21	3.31	3.41
46	66	160	36.50	42	—	—	—	—	—	34,5	36,5	4.35	5,05	10	—	3.13	3.23	3.33	3.43
45	65	37	37.10	—	—	10,3	10,9	17,7	18,7	34,6	36,6	4.37	5,07	—	—	3.15	3.25	3.35	3.45
44	64	37.20	41	—	—	—	17,8	18,8	34,7	36,7	4.39	5,09	—	6	3.17	3.27	3.37	3.47
43	63	37.30	—	36	10,4	11,0	17,9	18,9	34,8	36,8	4.41	5,11	—	—	3.19	3.29	3.39	3.49
42	62	36	155	37.40	40	—	—	—	—	—	34,9	36,9	4.43	5,13	9	—	3.21	3.31	3.41	3.51
41	61	37.50	—	—	10,5	11,1	18,0	19.0	35.0	37,0	4.45	5,15	—	—	3.23	3.33	3.43	3.53
40	60	37.00	39	—	—	—	18,1	19,1	35,1	37,1	4.47	5,17	—	—	3.25	3.35	3.45	3.55
39	59	35	37.10	—	35	10,6	11,2	—	—	35,2	37,2	4.49	5,19	—	—	3.27	3.37	3.47	3.57
38	58	150	37.20	38	—	—	—	18,2	19,2	35,3	37,3	4.51	5,20	8	5	3.29	3.39	3.49	3.59
37	57	37.30	—	—	10,7	11,3	18,3	19.3	35.4	37,4	4.53	5,21	—	—	3.31	3.41	3.51	4.01
36	56	34	37.40	37	—	—	—	18,4	19,4	35,5	37,5	4.55	5,23	—	—	3.33	3.43	3.53	4.03
35	55	37.50	—	34	10,8	11,4	18,5	19,5	35,6	37,6	4.57	5,25	—	3.35	3.45	3.55	4.05
34	54	145	38.00	36	—	10,9	—	—	—	35,7	37,7	4.59	5,27	7	—	3.37	3.47	3.57	4.07
33	53	33	39.10	—	—	—	11,5	18,6	19,6	35,8	37,8	5.01	5,28	—	—	3.39	3.49	3.59	4.09
32	52	39.20	35	—	11,0	—	18,7	19,7	35,9	37,9	5.03	5,29	—	—	3.41	3.51	4.01	4.11
31	51	39.30	—	33	11,1	11,6	18,8	19,8	36,0	38,0	5.05	5,31	—	4	3.43	3.53	4.03	4.13
30	50	32	140	39.40	34	—	—	—	18,9	19,9	36,1	38,1	5.07	5,33	6	—	3.45	3.55	4.05	4.15
29	49	39.50	—	—	11,2	11,7	19,0	20,0	36,2	38,2	5.09	5,34	—	—	3.47	3.57	4.07	4.17
28	48	40.00	—	32	11,3	11,8	19,2	20,2	36.3	38,3	5.10	5,35	—	—	3.49	3.59	4.09	4.19
27	47	31	40.30	33	—	—	—	19,4	20,4	36,4	38,4	5.15	5,40	—	—	3.51	4.01	4.11	4.21
26	46	135	41.00	—	—	11,4	11,9	19,6	20,5	36.5	38,5	5.20	5,45	5	—	3.53	4.03	4.13	4.23
25	45	41.30	—	31	—	—	19,8	20,6	36,6	38,6	5.25	5,50	—	—	3.55	4.05	4.15	4.25
24	44	30	42.00	32	—	11,5	12,0	20,0	20.8	36.7	38,7	5.30	5,55	—	—	3.57	4.07	4.17	4.27
23	43	42.30	—	—	11,6	12,1	20,2	21,0	36,8	38,8	5.35	6,00	—	3	3.59	4.09	4.19	4.29
22	42	29	43.00	—	30	11,7	12,2	20,4	21,2	36.9	38,9	5.40	6,05	4	—	4.01	4.11	4.21	4.31
21	41	44.00	31	—	—	—	20,6	21,4	37,0	39,0	5.50	6,15	—	—	4.03	4.13	4.23	4.33
20	40	28	130	45.00	—	29	11,8	12,3	20,8	21.5	37.1	39,1	6.00	6,25	—	—	4.05	4.15	4.25	4.35
19	46.00	—	11,9	12,4	21,0	21,6	37,2	39,2	6.10	6,35	—	—	4.07	4.17	4.27	4.37
18	27	47.00	30	28	12,0	12,5	21,1	21.8	37.3	39,3	6.20	6,45	3	2	4.09	4.19	4.29	4.39

Примечание – представленные в таблице нормативы соответствуют спортивной форме одежды.

Нормативы по физической подготовке

Когда девушка готова посвятить себя службе в Вооруженных силах по договору, то надо обратиться в военкомат по месту жительства с заявлением, прибыть на пункт набора контрактников, поступить в учебное заведение для получения военной специальности.

После собеседования, выяснения причин выбора службы будущий контрактник проходит медицинскую комиссию, сдает нормативы показателей физической выносливости, силы, быстроты, проходит ряд психологических тестов. Приоритет будет у тех, кто коммуникативен, умеет быстро принимать решения, адекватно действует в трудных ситуациях.

Чтобы подписать контракт, женщине надо приготовить папку с документами:

• паспортом;
• заполненной анкетой;
• фотографиями 3х4;
• копией документа об образовании;
• ксерокопией трудовой книжки;
• автобиографией;
• выпиской из Домовой книги;
• копией свидетельства о заключении брака и рождении ребенка (если есть);
• характеристикой с места работы или учебы;
• фотографией 9х12 в анфас.

Все копии должны быть заверены соответствующими органами. Определяет профессиональную пригодность кандидата относительно конкретной должности специальная комиссия. Она дает заключение и присваивает категорию, первую или вторую.

При третьей – кандидат рекомендуется на должность условно. А четвертая – говорит о том, что воинская специальность не рекомендована конкретной кандидатке. Первый договор заключают с девушкой на прохождение воинской службы на 3 года.

Набор на службу по договору в СПБ проходит в пунктах отбора на военную службу по контракту и военных комиссариатах Ленинградской области и города Петербурга. Город Чита, Забайкальский край располагают на своей территории части для контрактников-женщин.

Это Дисциплинарная воинская часть, Учебная танковая. В поселке городского типа Ясная открыты вакансии в Саперно-воинской части.

По законам России, представительницы женского пола, достигшие 18-ти лет, имеют право поступить на контрактную армейскую службу в РФ. Данное право сохраняется у них до наступления 35-ти лет.

Большинство женщин-военнослужащих работают в штабах либо занимаются различными вопросами технического характера.

С учётом физических характеристик женщин, определены минимальные требования ФИЗО, которые они должны выполнять на армейской службе. При составлении планов физнагрузки для женщин учитывается также и направление войск. Существующие нормативы прописаны в следующей таблице:

Наименование упражнения	Установленный норматив
До 30 лет	После 30 лет
Отжимания, раз	12	10
Наклоны вперёд, раз	25	20
Бег на 60 м, сек.	12,90	13,90
Бег на 100 м, сек.	19,50	20,50
Бег с обратом (челночный) на 10×10 м, сек.	38,00	39,00
Бег на 1 км, мин.	5,20	5,45
Плавание 500 м/300 м, мин.	11,00	11,30

Нормативы по физо для военнослужащих женщин (предистория, таблицы нормативов)

2 возрастной группы (25 -29) 3 28 180 160 120 240 210 160 300 270 200 220280340 210270330 202160320 180240300 2 190 170 130 250 220 170 310 280 210 230290350 220280340 210270330 190250310 1 200 180 140 260 230 180 320 290 210 240300360 230290350 220280340 202160320 Военно-служащие по контракту 3 возрастной группы (30 — 34) 3 24 160 140 100 220 190 140 250 220 150 190250280 180240270 170230260 160220250 2 170 150 110 230 200 150 270 240 170 202160300 190250290 180240280 170230270 1 180 160 120 240 210 160 290 250 190 220270320 210260310 202150300 180240290 Военно-служащие по контракту 4 возрастной группы (35 — 39) 3 220 170 110 230 200 130 180240280 170230270 160220260 150202130 2 160 140 90 210 180 120 250 220 150 190250280 180240270 170230260 160210250 1 170 150 100 230 200 140 270 230 170 210260300 202150290 190240280 170230270 Военно-служащие по контракту 5 возрастной группы (40 — 44) 3 200 120 100 — — — 160200 150190 140180 120210 2 130 100 80 180 140 110 — — — 170230 160210 150200 130180 1 140 120 90 190 160 120 — — — 180230 170220 160210 140190 Военно-служащие по контракту 6 возрастной группы (45 — 49) 3 16 90 60 50 — — — — — — 130 120 110 90 2 100 70 60 — — — — — — 140 130 120 100 1 120 90 80 — — — — — — 160 150 140 120 Военно-служащие по контракту 7 возрастной группы (50-54) 3 12 80 50 40 — — — — — — 120 110 100 80 2 90 60 50 — — — — — — 130 120 110 90 1 110 80 70 — — — — — — 150 140 130 110 Военно-служащие по контракту

Все военнослужащие армии РФ для осуществления проверки качества их физподготовки условно подразделяются на три категории:

Распорядок в армии

• Служащие подразделений специального назначения, морской пехоты, разведки, десантно-штурмовых, воздушно-десантных войск.
• Личный состав подразделений, курсанты и абитуриенты военных профильных ВУЗов.
• Снабженцы, медицинский, технический и остальные представители обслуживающего персонала.

Подобное распределение военнослужащих на категории целиком оправдано и обусловлено тем, что уровень физподготовки у солдат, находящихся на передовой, должен быть более высоким, нежели у лиц, род деятельности которых обеспечение войск.

Согласно нормам Приказа №200, физическая подготовка — это процесс, целью которого является улучшение физических качеств военнослужащего. Формирование таблицы начисления баллов осуществляется на основе индивидуальных особенностей, демографических показателей и требований той или иной должности.

• ловкость (комплекс мероприятий, направленных на умение быстро реагировать на смену условий окружающей среды, а также принятие решений при недостатке времени и в экстренных ситуациях);
• быстрота (развитие навыков быстрого передвижения на всех видах местности, в том числе и во время преодоления препятствий);
• силовые упражнения (занятия обще-укрепительного действия, а также способствующие росту мышечной массы);
• приемы рукопашного боя (включают способы самозащиты, приемы задержания, обезоруживания, уклонения от пистолета и удара ножом, а также методы освобождения от захватов);
• выносливость (получение удовлетворительных результатов в некомфортных условиях);
• плавание (применяется только во время призыва на службу в ВВС и морские силы).

Установлены особенности физической подготовки военнослужащих женского пола, в военно-учебном заведении, при подготовке и в ходе боевых действий. Для проведения занятий и выполнения нормативов военнослужащими по контракту определены возрастные группы с учетом пола.

Оценивание качества ФП производится одновременно по нескольким видам физкультурных направлений. Упражнения распределены на группы, что позволяет более объемно оценить силу, ловкость, выносливость и скорость реакций бойцов. Кроме того, проверка распространяется и на усвоение военно-прикладных навыков (ВПН).

Для оценивания уровня ловкости выполняются прыжки в длину либо через козла. Приседания, упражнения на перекладине дают возможность определить силу, кросс на длинные дистанции позволяет проверить выносливость служащего, а на короткие – его скорость. Оценка ВПН проводится путем марш-бросков различной продолжительности и демонстрацией приемов рукопашного боя.

Полный перечень упражнений, испытуемых для оценки ФП военных, закреплен в специальном приложении №17 к приказу №200, который можно скачать на официальном сайте для детального ознакомления.

Однако в процессе сдачи нормативов, как правило, выполняются лишь отдельные виды упражнений. Назначение конкретных разновидностей спортивных упражнений напрямую обусловлено направленностью, а также особенностями и основными характеристиками военно-профессиональной деятельности лица, проходящего проверку.

Из каждой группы выбирается всего одно упражнение и баллы, набранные за выполнение которого, будут оценены в последующем. Для новобранцев, недавно прибывших в расположение, в проверку физподготовки включаются: подтягивание, забеги на 100 м и 1 км. А будущие абитуриенты военного вуза во время экзаменов сдают забег на 100 м, 3 км, плавание на 100 м и подтягивание.

Методика оценки физической подготовленности кандидатов Согласно Наставления по физической подготовке в ВС РФ (НФП-2021), введенного в действие приказом МО РФ № 200 от 21 апреля 2021 г., с изменениями, внесенными приказом МО РФ № 560 от 31 июля 2021 г., оценка и квалификационный уровень физической подготовленности слагаются из количества баллов, полученных за выполнение всех назначенных для проверки физических упражнений при условии выполнения минимального порогового уровня в каждом упражнении, и определяются в соответствии с Таблицей оценки физической подготовленности согласно приложению № 16 к НФП-2021 (Таблица 1) с использованием, для рейтингования кандидатов, таблицы перевода суммы набранных баллов по физической подготовке в 100 бальную шкалу (Таблица 2).

Несмотря на то, что при современном армейском оснащении физические усилия как таковые требуются не особо часто, военный должен быть готов в любой момент вступить в рукопашную, совершить , столкнуться с отказом оборудования и необходимостью совершать трудозатратные манипуляции своими силами.

Поэтому, чтоб вложиться в норматив, очень важно действовать слажено, следить за состоянием каждого члена конкретного подразделения, и, если потребуется, даже помочь ему справиться с трудностями и преодолеть препятствие.

Самые яркие сведения из мировой истории касательно силовой подготовки военных известны еще со времен Древней Греции.

Военачальниками проводилась регулярная подготовка солдат по нескольким видам, в том числе и плаванию, боевым искусствам, легкой атлетике, силовым упражнениям.

Необходимость физического развития мужчин была обязательным условием военной службы, поскольку каждый из них готовился для выполнения боевых задач.

На территории Российской Федерации воинская повинность отбывается по нескольким направлениям. К ним относятся:

• трудоустроенные военные, то есть работающие по контракту (занимаемая должность может быть связана с административными функциями, воспитанием солдат, а также участием в боевых операциях);
• призывники (категория военнослужащих, проходящих срочную службу, то есть подготовка мужчин осуществляется на основании Конституции, и организовывается с целью формирования элементарных навыков, знаний и умений);
• специальные подразделения (группа солдат, принимающих активное участие в боевых задачах, как на территории России, так и за ее пределами);
• курсанты и кадеты (студенты высших учебных заведений, готовящихся к работе по контракту).

В зависимости от поставленных задач, а также характера отбывания воинской повинности, каждый солдат должен выполнять упражнения для проверки степени силовой подготовки.

Формирование шкалы нормативов осуществляется на основании Приказа Министерства обороны РФ №200, принятого в 2009 году. Кроме того, подробно расписаны применяемые на практике упражнения (механизм), а также правила их реализации. В некоторых разделах присутствует графическое изображение упражнений.

Согласно нормам этого документа, при проверке используется бальная система, которая составлена с учетом таких показателей, как возраст, должность, пол, звание.

Важно! Обязательно при организации тестирования присутствует медицинский работник, который следит за показателями артериального давления и частотой пульса, дабы своевременно прекратить упражнение.

Согласно нормам Приказа №200, физическая подготовка — это процесс, целью которого является улучшение физических качеств военнослужащего. Формирование таблицы начисления баллов осуществляется на основе индивидуальных особенностей, демографических показателей и требований той или иной должности.

Так, можно выделить следующие основные направления подготовки военных:

• ловкость (комплекс мероприятий, направленных на умение быстро реагировать на смену условий окружающей среды, а также принятие решений при недостатке времени и в экстренных ситуациях);
• быстрота (развитие навыков быстрого передвижения на всех видах местности, в том числе и во время преодоления препятствий);
• силовые упражнения (занятия обще-укрепительного действия, а также способствующие росту мышечной массы);
• приемы рукопашного боя (включают способы самозащиты, приемы задержания, обезоруживания, уклонения от пистолета и удара ножом, а также методы освобождения от захватов);
• выносливость (получение удовлетворительных результатов в некомфортных условиях);
• плавание (применяется только во время призыва на службу в ВВС и морские силы).

Главное общее требование к кандидатам и действующим военным — это всестороннее развитие и умение выполнить список упражнений хотя бы на минимальном уровне.

Как уже было сказано выше, сдача нормативов осуществляется на основании балльной системы, где максимальная оценка — 100 очков. Рассчитывается окончательная отметка в сумме всех показателей и оценок за них. Так, возможно получение следующих отметок:

• «плохо» (0-35);
• «хорошо» (36-60);
• «отлично» (61-100).

Самое важное условие, которое обязательно предстоит учитывать — это возраст военнослужащего. Так, различают 8 возрастных групп физической подготовки, принимающихся за основу при формировании нагрузок.

Методика оценки физической подготовленности кандидатов

Согласно Наставлению по физической подготовке в ВС РФ (НФП-2009), введенному в действие приказом МО РФ № 200 от 21 апреля 2009 г., с изменениями, внесенными приказом МО РФ № 560 от 31 июля 2013 г., оценка и квалификационный уровень физической подготовленности слагаются из количества баллов, полученных за выполнение всех назначенных для проверки физических упражнений при условии выполнения минимального порогового уровня в каждом упражнении, и определяются в соответствии с Таблицей оценки физической подготовленности согласно приложению № 16 к НФП-2009 (Таблица 1) с использованием, для рейтингования кандидатов, таблицы перевода суммы набранных баллов по физической подготовке в 100 бальную шкалу (Таблица 2).

Начисление баллов за выполнение физических упражнений осуществляется в соответствии с приложением № 14 к НФП-2009.

«Наставление по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации»

утверждённое приказом Министра обороны РФ от 21 апреля 2009 г. № 200, с изменениями от 31 июля 2013 года (приказ Министра обороны РФ № 560)

Глава 7.

Требования по проверке и оценке состояния физической подготовленности военнослужащих Вооружённых Сил.

1. Проверка физической подготовки проводится в целях определения уровня физической подготовленности военнослужащих. Проверка осуществляется: — … — в период вступительных (экзаменов) испытаний кандидатов при поступлении в военно-учебные заведения Министерства обороны; — …

2. Для выполнения физического упражнения даётся одна попытка. При падении со снаряда в упражнениях № 8, 11, 12, 13, 14 проверяемым предоставляется право ещё одной попытки на выполнение упражнения.

Выполнение комплекса боевых задач требует от военнослужащих поддерживать себя в хорошей физической форме. Это нужно и для применения высокоточного стрелкового оружия, и для быстрого перемещения по местности, и для эксплуатации сложной техники.

Важно учитывать особенности службы в разных родах войск. Подводники часто и подолгу находятся в замкнутом пространстве, пилоты ВВС испытывают сильные нагрузки во время выполнения полетов, десантники должны быстро перемещаться на большие расстояния, что требует особой подготовки.

Для повышения психологической устойчивости, физического развития в армии проводят следующие мероприятия:

• ежедневная утренняя зарядка, пробежка – необходима для разминки, тренировки всех групп мышц;
• занятия в бассейне, тренажерном зале – требуются для улучшения выносливости, физической силы;
• командные игры – помогают наладить взаимодействие в коллективе.

Дополнительно военнослужащих обучают бегу на лыжах, приемам рукопашного боя. На полигонах солдат учат преодолевать препятствия, бегать по пересеченной местности. Все эти мероприятия помогают комплектовать боеспособные соединения, способные решать любые задачи по охране государства.

В армию идут здоровые призывники. К новичкам не предъявляют особо сложных требований. Те, кто учился в средних и высших учебных заведениях, не будут испытывать трудностей. Так как средние нормы примерно соответствуют школьным или вузовским. После принятия присяги уже в войсковых частях ответственные лица начнут заниматься физической подготовкой. Это необходимо для развития силы, выносливости, гибкости.

Более высокие показатели придется предъявить уже через 6 месяцев службы. Полгода регулярных упражнений с инструктором и правильное питание позволят нарастить мышечную массу, увеличить гибкость суставов, повысить общую выносливость. После этого будет произведена повторная проверка.

Кандидат, желающий служить по контракту или военнослужащий, уже заключивший соглашение с МО РФ оцениваются более жестко: они должен выполнить 3 базовых норматива для заключения (или продления) контракта:

• демонстрация физической силы – подтягивание на турнике, толчок гирь, жим из положения «упор лежа»;
• на скорость – два спринта: на 60 и 100 м, челночный бег;
• проверка выносливости – два кросса: на 1 000 м, затем на 3 000 м, плавание в крытом бассейне, лыжные гонки.

Выбирать нормативы боец способен сам. Однако если один из элементов не будет выполнен, то контракт с соискателем не заключается или же будет расторгнут. Проверку кандидатов проводят офицеры и сотрудники, которые закончили соответствующие учебные заведения и могут объективно оценить качество выполнения упражнений. Результаты сдачи каждого физического норматива записывают в индивидуальную карту. Чтобы выполнить комплекс упражнений, нужно иметь с собой форму и спортинвентарь – лыжи, шапочку для бассейна, очки.

Оценивается контрактник в баллах, их сумма соответствует:

• неудовлетворительно – менее 36;
• «4»– от 36 до 60;
• «5» – от 61 до 100.

У женщин особые условия. Они сдают:

• до 25 лет: жим из положения «упор лежа» – 12 раз; наклоны – 25 раз; спринт 60 м – за 12,9 сек.; пробежка на 100 м за 19,5 сек.; челночный бег 10 х 10 за 38 сек.; тест на выносливость: кросс на 1 000 м – 5,2 мин.;
• если возраст более 25 лет: жим от пола – 10 раз; наклоны туловища – 20 раз; спринт на 60 м – за 13,9 сек., а на 100 м – за 20,5 сек.; челночный бег 10х10 за 38 сек. Тест на выносливость: кросс на 1 000 м – 5,45 мин.

Справка: для действующих контрактников предусмотрены поощрения. Сотрудники, прошедшие тесты по физподготовке, получают прибавку к окладу.

Экзамены по физподготовке могут быть отменены (перенесены), если температура воздуха вне пределов диапазона: от -15 до +35 градусов.

Эти подразделения считаются элитными в отечественной сухопутной армии (как и морская пехота), их нормативы по физподготовке сложнее, чем у большинства: артиллеристов, танкистов, мотопехоты. Парашютистам требуется поддерживать серьезный уровень физической силы, выносливости. Военнослужащие должны выполнить:

• подтягивания на турнике – минимум 13;
• пробежку на 5 000 м – до 24 минут;
• кросс на дистанции 100 метров – не более 14,1 секунды;
• спринт на 3 000 м, максимальное время – 12,3 минуты
• пробежку на лыжах, 5 000 м, максимальное время – не более 28 минут;
• длительная пробежка на лыжах (дистанция – 10 000 м) – допустимое время – не менее 75 минут;
• марш-бросок – 56 минут;
• заплыв в полевой форме – 100 м;
• спарринг (рукопашный бой) – инструктор оценивает по балльной системе.

Справка. Дополнительно военнослужащие показывают индивидуальные комплексы, проходят коллективные испытания по преодолению полосы с препятствиями на полигонах в своих частях.

Такие подразделения как ССО, «ВЫМПЕЛ», «АЛЬФА», СПЕЦНАЗ ФСО, считаются элитой в армии Российской Федерации. Поэтому к военным предъявляют особые требования к их физической форме. Она должна соответствовать тем сложным задачам, которые выполняют бойцы. Нормами для спецназовцев считают:

• жим от пола – 90 ��аз;
• бег 100 метров – 12,7 сек.;
• подтягивания – 25 раз;
• пробежки на дистанцию 3 000 м – 11 минут;
• челночный бег (10 х 10 м) – до 25 сек.;
• упражнения на пресс из положения «на спине» – не менее 100;
• жим штанги в положении лежа – 10 раз, общий вес снаряда – не менее массы военнослужащего, не более 100 кг.

В армейские учебные комплексы по физо для бойцов из спецподразделений входят дополнительные элементы: демонстрация техники ударов руками и ногами, спарринг-бои с другими военнослужащими или инструкторами. Также выполняется КСУ – комплексное силовое задание. В него включены: 10 отжиманий, 10 раз качания пресса из положения лежа на спине, 10 раз упор присев – упор лежа, 10 прыжков. Сложность комплекса в том, что его требуется сделать 8 раз подряд без остановки.

Проверка в армии физподготовки всех военнослужащих осуществляется с учетом возрастных категорий, особенностей армейских подразделений. Задача каждого набрать сумму баллов не менее той, которая установлена в приказе МО РФ.

Норматив для солдат и старшин срочной службы.

Вид задания	Срок службы до 6 мес.	Срок службы более 6 мес.
Подтягивание	от 7 до 12 раз	от 9 до 13 раз
Забег по полосе с препятствиями	2,20-2,35 мин./с	2,15-2,30 мин./с
Забег на 100 м	14,4-16 мин./с	14,2-15,6 мин./с
Забег, 1000 м	3,30-4,10 мин./с	3,25-4,05 мин./с
Кросс, 3 000 м	12,45-13,45 мин./с	12,30-13,20 мин./с
Марш-бросок, 10000 м	56-62 мин.	56-60 мин.
Бег на лыжах, 5 км	29-31 мин.	28-30 мин.

Нормативы для разных категорий

Все военнослужащие армии РФ для осуществления проверки качества их физподготовки условно подразделяются на три категории:

• Служащие подразделений специального назначения, морской пехоты, разведки, десантно-штурмовых, воздушно-десантных войск.
• Личный состав подразделений, курсанты и абитуриенты военных профильных ВУЗов.
• Снабженцы, медицинский, технический и остальные представители обслуживающего персонала.

Подобное распределение военнослужащих на категории целиком оправдано и обусловлено тем, что уровень физподготовки у солдат, находящихся на передовой, должен быть более высоким, нежели у лиц, род деятельности которых обеспечение войск. Кроме разграничения по категориям, у служащих по контракту критерии соответствия устанавливаются отдельно для различных возрастных групп и полов. В результате таблица нормативов, применяемая для оценивания физподготовки, утвержденная приказом Минобороны Российской Федерации №200, объединяет следующие категории:

• Претенденты в военный вуз мужского пола, женского пола и гражданская молодежь.
• Призывники: служащие меньше полугода, служащие больше полугода.
• Курсанты: 1, 2, 3 курса и старше.
• Контрактники.
• Военнослужащие женщины.

Возрастные группы для контрактников и лиц женского пола, проходящих службу в армии В зависимости от того, к какой подгруппе принадлежит служащий согласно вышеуказанной классификации, осуществляется определение минимального уровня баллов, который потребуется набрать ему за каждое спортивное упражнение.

Что входит в программу проверки?

Оценивание качества ФП производится одновременно по нескольким видам физкультурных направлений. Упражнения распределены на группы, что позволяет более объемно оценить силу, ловкость, выносливость и скорость реакций бойцов. Кроме того, проверка распространяется и на усвоение военно-прикладных навыков (ВПН). Для оценивания уровня ловкости выполняются прыжки в длину либо через козла. Приседания, упражнения на перекладине дают возможность определить силу, кросс на длинные дистанции позволяет проверить выносливость служащего, а на короткие – его скорость. Оценка ВПН проводится путем марш-бросков различной продолжительности и демонстрацией приемов рукопашного боя. Полный перечень упражнений, испытуемых для оценки ФП военных, закреплен в специальном приложении №17 к приказу №200, который можно скачать на официальном сайте для детального ознакомления. Однако в процессе сдачи нормативов, как правило, выполняются лишь отдельные виды упражнений. Назначение конкретных разновидностей спортивных упражнений напрямую обусловлено направленностью, а также особенностями и основными характеристиками военно-профессиональной деятельности лица, проходящего проверку. Из каждой группы выбирается всего одно упражнение и баллы, набранные за выполнение которого, будут оценены в последующем. Для новобранцев, недавно прибывших в расположение, в проверку физподготовки включаются: подтягивание, забеги на 100 м и 1 км. А будущие абитуриенты военного вуза во время экзаменов сдают забег на 100 м, 3 км, плавание на 100 м и подтягивание.

Нормативы для контрактников

Нормативы по ФИЗО для военнослужащих мужчин

Категория	Отжимание, раз	Подтягивание	Бег, 100 метров	Кросс, 3 км
Мужчина до 30 лет	45	10	15 сек	14 мин
мужчина после 30 лет	40	8	16 сек	15 мин

Надбавка за ФИЗО военнослужащим в 2022 году

Традиционные, и в тоже время наиболее востребованы среди девушек военные профессии бухгалтера, медработника, экономиста, работника отдела кадров, делопроизводителя. На самом деле, список специальностей гораздо шире:

• Должности в войсках ПВО и связи, саперных войсках;
• Служба в штабе, в сфере военной медицины, в узлах связи, на кухне, в сфере материально-бытового обеспечения;
• Работа на должности телефонисток, картографов, операторов компьютерного набора.

Есть и другие профессии, которые могут показаться неординарными – оператор оптических, звукометрических, метеорологических, полиграфических приборов. Можно работать в области фотограмметрии, топогеодезии и аэрофотослужбы. Военные специальности, предусматривающие женскую работу, по словам исследователей, являются способом профессиональной самореализации. Статистика приводит другие данные: в войсках ВС России служат около 40 тысяч женщин, а 15 % из них имеют звание полковника.

Требования для поступления на контрактную военную службу для девушек – такие же, как и для мужчин:

• Возраст от 18 до 40 лет;
• Хорошее состояние здоровья (справка не ниже формы А-2);
• Высокий уровень физической подготовки;
• Специальность, востребованная в военной сфере;
• Отсутствие судимости;
• Образование, не ниже среднего специального.

После подачи документов – внутреннего паспорта РФ, трудовой книжки, страхового свидетельства либо свидетельства пенсионного страхования, диплома о профессиональной квалификации женщина является кандидатом на заключение контракта. Чтобы стать из соискателя военнослужащей, нужно сдать нормативы ФИЗО.

У девушки, решившей заключить контракт, есть два варианта. Первый – учеба в военно-специализированном вузе по выбранной военной специальности. Второй – явка на отборный пункт, набирающий контрактников. Последний случай стоит рассмотреть поэтапно:

1. Женщина проходит собеседование на отборном пункте. Инструктор сообщает, какие преимущества дает военная служба, о возможностях дальнейшего карьерного роста. В обязательном порядке выясняются цели заключения контракта.
2. Женщинам предлагается несколько подходящих для нее вакансий. Воинские должности соответствуют уровню образования, профессиональных навыков и наклонностей. Окончательно устанавливают подходящую должность только после профессионально-психологического отбора.
3. В целом, условия отбора на контрактную военную службу для девушек и мужчин аналогичны.
4. После собеседования с инструктором отборного пункта девушкам выдают на руки пример заявления, форму анкеты для трудоустройства и направление на медкомиссию.
5. Медицинское освидетельствование женщины проходят по месту жительства.
6. По месту проживания также получают справку об отсутствии судимости. После этого нужно обратиться в местный военкомат и пройти там врачебную комиссию.

Со всем пакетом документов нужно вернуться на пункт отбора военнослужащих по контракту. С этого момента на девушку-военнослужащую заводится личное дело.

Традиционные, и в тоже время наиболее востребованы среди девушек военные профессии бухгалтера, медработника, экономиста, работника отдела кадров, делопроизводителя. На самом деле, список специальностей гораздо шире:

• Должности в войсках ПВО и связи, саперных войсках;
• Служба в штабе, в сфере военной медицины, в узлах связи, на кухне, в сфере материально-бытового обеспечения;
• Работа на должности телефонисток, картографов, операторов компьютерного набора.

Для определения срока заключения контракта учитывается возраст и замещаемая должность, в роли претендента на которую выступает женщина. В среднем служба по контракту для девушек варьируется в диапазоне от 3 до 10 лет.

Военная служба по контракту в армии для девушек

Еще одним вариантом для прохождения службы является поступление в военное училище или школу прапорщиков. Это может быть, например, Суворовское или Нахимовское училище. После окончания учебы курсантки отправляются наряду с мужчинами к месту службы. Однако не каждой девушке под силу справиться с трудными вступительными экзаменами, пройти медкомиссию и быть лучшей среди огромного конкурса.

Требования к девушкам, решившим служить по контракту, идентичны с условиями, которые предъявляют мужчинам. А именно:

1. Она должна быть совершеннолетней, но младше 40 лет.
2. Образование не ниже среднего.
3. Девушка должна быть в хорошей физической форме и получить категорию А или Б по здоровью.

Наличие супруга и детей не является причиной для отказа в службе по контракту, так же, как и состояние беременности или период восстановления после родов.

При подаче заявления необходимо сразу узнать, какие имеются вакансии. Несмотря на то, что военных специальностей для девушек меньше, общее число военнослужащих женского пола составляет более 50 тысяч человек, и только около тысячи из них служат на низких должностях. Несколько десятков женщин имеют звание полковника.

Большинство же работают в финансовых и медицинских областях, в сферах связи и делопроизводства. Девушки также могут служить в штабах, на кухне, в казармах и на узлах связи. Перечень специальностей довольно разнообразен:

• повар;
• бухгалтер;
• экономист;
• переводчик;
• картограф;
• оператор ПК.

Женщины могут решать задачи, с которыми не в силах справиться мужчина-военный. Прекрасный пол занимает должности в таких сферах, как полиграфия, фотограмметрия, аэрофотослужба, метеорология.

Закон запрещает несение женщиной гарнизонной или караульной службы. Но от боевых дежурств и полевых учений она не освобождена.

Кроме заявления Военный комиссариат принимает и другие обязательные документы:

• Диплом об образовании.
• Паспорт.
• Справка о прописке.
• Копия трудовой книжки (заверенная печатью).
• Свидетельства о браке и рождении детей.
• Фотографии необходимого образца.
• Письменная автобиография.
• Отзыв с места учебы или работы.
• Другие документы о профессиональных достижениях.

Если документы предоставляются через официальный сайт, нужно убедиться в высоком разрешении фотографий. При личной подаче документов в комиссариат, надо приложить копии бумаг.

Медицинское освидетельствование – первое, что проходят для выявления годности к несению службы. Контракт будет заключен только с теми девушками, которым присвоены категории А (полная пригодность к службе) или Б (незначительные ограничения). По составу врачей медкомиссия и порядок ее прохождения мало чем отличаются от таковой для сильного пола. Единственное, женщинам необходимо пройти врача-гинеколога. Неизменный врачебный состав включает в себя:

• окулиста;
• ЛОРа;
• психиатра;
• терапевта;
• невропатолога;
• хирурга.

Если кандидатка на службу по контракту не согласна с решением военной комиссии, она имеет право пройти независимое медицинское обследование в частной клинике и подать рапорт или заявление в суд. Последнюю меру обычно применяют призывники, которые хотят получить отсрочку от армии или полностью уклониться от нее.

Пройти медкомиссию не так сложно, как психологическое освидетельствование, где специалист смотрит на поведение женщины, оценивает ее качества, стрессоустойчивость и реакцию.

Если женщина успешно прошла все комиссии, она допускается до сдачи нормативов, которые, в свою очередь, отличаются от мужских показателей. Сдают их тремя блоками:

1. На выносливость. Беговую дистанцию в 1 километр нужно преодолеть максимум за 5 минут 30 секунд.
2. На силу. За 60 секунд кандидатка должна выполнить упражнение «пресс». Сделать это нужно минимум 22 раза.
3. На быстроту. Девушки сдают челночный бег 10 раз по 10 метров. Они должны уложиться в 38 секунд.

Эти нормативы действуют для дам в возрасте от 25 до 30 лет. Тем, кому нет 25, придется сделать упражнение «пресс» 26 раз, справиться с челночным бегом за 36 секунд, а длинную дистанцию преодолеть менее чем за 4 минуты 35 секунд.

Закон ничего не говорит о срочной службе для женщин, и пока в нем не планируется в этом плане никаких перемен. Женщина может отдать время военной службе на контракте исключительно по собственному желанию, если будет соответствовать выставленным к ней в военкомате требованиям.

Подытоживая сказанное отметим, что служба для девушек в армии России – это совершенно реальная задача. В рядах военных сил страны постоянно находится примерно 40-50 тысяч девушек и женщин, поэтому, если какая-либо представительница прекрасного пола решит к ним присоединиться, то никто не будет этому мешать. Главное – иметь нормальное здоровье и желание служить Родине.

Так как обязательного призыва для женщин нет, девушка должна поступать на воинскую службу самостоятельно. Список должностей, на которые принимаются женщины, утверждается Минобороны. Согласно закону, первый из заключаемых контрактов должен продлиться 3 года.

В обязательном порядке проводится медосмотр девушек в военкомате. Также кандидатки проходят специальное тестирование, которое позволяет изучить особенности их психики. Сдача нормативов физического плана – обязательный момент. Ведь женщины-военные в любом случае должны оставаться в отличной форме.

После подачи заявления и бумаг следует их рассмотрение. Девушка же в это время проходит медкомиссию, тестирование.

Служба по контракту для девушек станет возможной, если по всем проверкам будут поставлены положительные результаты. Она сможет поступить на службу.

Степень годности определяется в первую очередь медкомиссией. Необходимо получить категорию А или Б.

Уровень физподготовки также определяется путём проверки. Женщина должна сдать нормативы на выносливость, скорость, силу, которые утверждены Минобороны.

В рамках психологического тестирования специалисты рассматривают ряд личностных качеств женщины. И в частности, определяется:

• Её интеллект и темперамент;
• Показатели мышления;
• Психологическая зрелость;
• Реакции на острые ситуации;
• Умение общаться, и многое другое.

Рассмотрев результаты, специалисты присвоят женщине категорию психпригодности к службе, которая важна не менее физических показателей. Как правило, на службу берут в первую очередь женщин с 1 или 2 категорией, однако если присвоена третья, но других претендентов на должность нет, женщину всё же примут на службу.

Значение подготовки сотрудников МО РФ

Выполнение комплекса боевых задач требует от военнослужащих поддерживать себя в хорошей физической форме. Это нужно и для применения высокоточного стрелкового оружия, и для быстрого перемещения по местности, и для эксплуатации сложной техники.

Важно учитывать особенности службы в разных родах войск. Подводники часто и подолгу находятся в замкнутом пространстве, пилоты ВВС испытывают сильные нагрузки во время выполнения полетов, десантники должны быстро перемещаться на большие расстояния, что требует особой подготовки.

Для повышения психологической устойчивости, физического развития в армии проводят следующие мероприятия:

• ежедневная утренняя зарядка, пробежка – необходима для разминки, тренировки всех групп мышц;
• занятия в бассейне, тренажерном зале – требуются для улучшения выносливости, физической силы;
• командные игры – помогают наладить взаимодействие в коллективе.

Дополнительно военнослужащих обучают бегу на лыжах, приемам рукопашного боя. На полигонах солдат учат преодолевать препятствия, бегать по пересеченной местности. Все эти мероприятия помогают комплектовать боеспособные соединения, способные решать любые задачи по охране государства.

О нормативах в войсках спецназначения

Такие подразделения как ССО, «ВЫМПЕЛ», «АЛЬФА», СПЕЦНАЗ ФСО, считаются элитой в армии Российской Федерации. Поэтому к военным предъявляют особые требования к их физической форме. Она должна соответствовать тем сложным задачам, которые выполняют бойцы. Нормами для спецназовцев считают:

• жим от пола – 90 раз;
• бег 100 метров – 12,7 сек.;
• подтягивания – 25 раз;
• пробежки на дистанцию 3 000 м – 11 минут;
• челночный бег (10 х 10 м) – до 25 сек.;
• упражнения на пресс из положения «на спине» – не менее 100;
• жим штанги в положении лежа – 10 раз, общий вес снаряда – не менее массы военнослужащего, не более 100 кг.

В армейские учебные комплексы по физо для бойцов из спецподразделений входят дополнительные элементы: демонстрация техники ударов руками и ногами, спарринг-бои с другими военнослужащими или инструкторами. Также выполняется КСУ – комплексное силовое задание. В него включены: 10 отжиманий, 10 раз качания пресса из положения лежа на спине, 10 раз упор присев – упор лежа, 10 прыжков. Сложность комплекса в том, что его требуется сделать 8 раз подряд без остановки.

Надбавка за ФИЗО военнослужащим в 2021 году

Для того чтобы заключить контракт в Вооруженных Силах Российской Федерации и продолжить службу в армии, необходимо сдать несколько тестов и выполнить необходимые нормативы физо для контрактников, так как служба по контракту в армии предполагает более значительный уровень физической подготовки профессионалов относительно солдат срочников.

Будущий контрактник сначала должен явиться в свой военкомат или специальный пункт отбора с необходимым пакетом документов. Далее следует собеседование со специалистами и тесты для выявления способностей и потенциала кандидата. Судя по результатам тестов и выводам, которые они получат, соискателю будет рекомендована наиболее подходящая вам военная специальность и место прохождения службы. Конечно, это все при условии, что он пройдет отбор по всем указанным выше параметрам. Потом для него определяется порядок прохождения различных комиссий, после чего следует сдача нормативов.

Важно! Кстати, военнослужащие сдают нормативы согласно утвержденных стандартов и норм НФП 2009. Необходимо иметь и соответствующее здоровье в рамках группы А (годен к службе) или группы Б (годен с незначительными ограничениями).

Не считая казусных случаев службы переодетых в мужскую одежду женщин в русской армии, самой известной из которых являлась кавалерист-девица Н.А. Дурова, и участия женщин в оказании медицинской помощи раненным, собственно на военную службу, женщин стали принимать чуть более века назад. Во время Первой мировой войны 1914-1918 годов. Когда по инициативе М.Л. Бочкаревой и при поддержке Временного Правительства в июле 1917 года были сформированы «женские батальоны смерти» — формирования, на 100% состоявшие из женщин.

Никаких требований по физической подготовке первым дамам-военнослужащим не предъявляли. «Батальоны» состояли из экзальтированных представительниц дворянства и, по большей части, из «солдаток»-простолюдинок и казачек, чьи мужья погибли или пропали без вести на фронте.

Попытки боевого применения в полевых условиях, показали полную абсурдность идеи. После первых 5 дней боев, батальон Бочкаревой потерял 30 человек убитыми и 70 раненными, из 170 человек личного состава (-58%). Верховный Главнокомандующий генерал Л.Корнилов запретил участие женщин в боях и прекратил формирование новых батальонов. Другой известнейший военачальник, в последствии главнокомандующий ВСЮР (белой армией) генерал А.Деникин, назвал женские батальоны «суррогатом армии» и указал, что: «не место женщине на полях смерти, где царит ужас, где кровь, грязь и лишения, где ожесточаются сердца и страшно грубеют нравы».

Однако, последовавшая вслед за Октябрьской революцией Гражданская война изменила нравы и отношение к женщинам в составе армии. С обеих сторон в гражданской воне участвовали сотни и тысячи женщин.

В период Великой Отечественной войны женщины входили в состав всех воинских формирований, всех родов войск. Исключение составляли только экипажи подводных лодок и торпедных катеров.

В послевоенной истории Советской Армии, число женщин-военнослужащих было минимальным. Но, после трансформации в армию Российскую, на волне эмансипации и борьбы за гендерное равноправие, последовательно сменявшие друг друга на протяжении 20 лет военные министры, ни один из которых не был профессиональным военным, как будто соревновались в наращивании женского контингента армии.

Разумеется, большое количество женщин в войсках, породило необходимость разработать специальные нормативы по физической подготовке, учитывающие особенность женской физиологии. Впервые, они были утверждены в приказе №200 министра Сердюкова, в 2009 году.

Что меняет НФП-2020 в физической подготовке военнослужащих?

Группы по возрасту	Мужчины	Женщины
1	до 25	до 25
2	до 30	до 30
3	до 35	до 35
4	до 40	до 40
5	до 45	до 45
6	до 50	старше 45 лет
7	до 55	—
8	старше 55 лет	—

Спортивная готовность граждан, решившихся служить в армии по договору, можно оценить по выполненному минимуму требований всех упражнений. Тем военнослужащим, которые при поступлении в армию на службу по контракту не смогли преодолеть минимальный порог норм физической готовности, дается 5 месяцев, чтобы улучшить показатели, а затем снова сдать комплекс нормативов.

Если же и повторная сдача завершилась провалом, то кандидат на службу отправляется «на суд» аттестационной комиссии.

Общие требования к физподготовке и сдаче нормативов

Согласно нормам Приказа №200, физическая подготовка — это процесс, целью которого является улучшение физических качеств военнослужащего. Формирование таблицы начисления баллов осуществляется на основе индивидуальных особенностей, демографических показателей и требований той или иной должности.

Так, можно выделить следующие основные направления подготовки военных:

• ловкость (комплекс мероприятий, направленных на умение быстро реагировать на смену условий окружающей среды, а также принятие решений при недостатке времени и в экстренных ситуациях);
• быстрота (развитие навыков быстрого передвижения на всех видах местности, в том числе и во время преодоления препятствий);
• силовые упражнения (занятия обще-укрепительного действия, а также способствующие росту мышечной массы);
• приемы рукопашного боя (включают способы самозащиты, приемы задержания, обезоруживания, уклонения от пистолета и удара ножом, а также методы освобождения от захватов);
• выносливость (получение удовлетворительных результатов в некомфортных условиях);
• плавание (применяется только во время призыва на службу в ВВС и морские силы).

Главное общее требование к кандидатам и действующим военным — это всестороннее развитие и умение выполнить список упражнений хотя бы на минимальном уровне.

Похожие записи:

• Как составить и подать заявление об установлении факта принятия наследства?
• Продажа автомобиля в 2021 году: вычет по НДФЛ
• Какие выплаты военнослужащим положены при увольнении